01 / Reformer

Reformer Pilates

Интелигентна тренировка с контролирано съпротивление за сила, стабилност, мобилност и по-добра връзка с тялото.

45–55 минутиВодена на екранСамостоятелен достъп

Движение с прецизност

Тялото работи като едно цяло.

Reformer уредът използва подвижна платформа, пружини и опори, за да добави контролирано съпротивление към всяко движение. Упражненията могат да бъдат плавни и достъпни, но и достатъчно предизвикателни, когато техниката и силата напреднат.

Продължителност45–55 минути

Продължителността зависи от конкретната програма.

ФорматТренировка на екран

Професионални треньори показват техниката.

РазнообразиеНад 900 тренировки

Различен фокус, темпо и ниво.

Ползи от практиката

Какво развива Reformer Pilates?

Редовната практика съчетава сила и контрол, без движенията да бъдат резки. Най-важни са точната позиция, дишането и качеството на изпълнение.

01
Сила и контрол
Активира големи и малки мускулни групи в едно движение.
02
Стабилност и стойка
Поставя фокус върху центъра на тялото и подредбата.
03
Мобилност и координация
Развива плавност, баланс и осъзнато движение.

Твоето посещение

Как протича тренировката?

01
Резервираш през профила си
Абонаментният пакет се заплаща онлайн. В брой на място може да се плати само единично посещение при свободно място в момента.
02
Влизаш с личния QR код
Кодът е активен за конкретната ти резервация.
03
Следваш треньора на екрана
Заемаш определеното място и изпълняваш показаната програма.
04
Приключваш навреме
Оставяш уреда подреден за следващото посещение.

Професионално водене на екран

Не просто видео, а ясна тренировка от начало до край.

Професионалните треньори показват всяко движение и през цялото време обясняват позицията, темпото, дишането и правилната техника. Следваш ясните насоки стъпка по стъпка и можеш да се съсредоточиш върху собственото си движение.

Библиотеката включва над 900 професионално заснети тренировки с различен фокус, темпо и ниво. Получаваш структурата на воден час, но не зависиш от графика на инструктор — резервираш удобен час и тренираш с лично пространство и по-малко разсейване.

Ясна демонстрация

Виждаш движението и позицията на тялото, докато чуваш конкретни указания за изпълнението.

Цялостно водене

Програмата те води стъпка по стъпка, за да не се чудиш кое упражнение следва.

Различна тренировка всеки път

Над 900 програми поддържат заниманията разнообразни с различен фокус, темпо и ниво.

Твоят час, твоето пространство

Тренираш в удобен час и насочваш вниманието си към себе си, без излишно разсейване.

Преди първия час

Как да се подготвиш.

Калцуни при входа

В студиото се влиза само с калцуни.

Облекло

Избери удобно спортно облекло, което не ограничава движението.

Противоплъзгащи чорапи

Тренировката се изпълнява със специални противоплъзгащи чорапи.

Темпо

Започни спокойно и постави правилната техника пред бързината.

Тренировката е на собствен риск. При травма, бременност или здравословно състояние се консултирай с медицински специалист преди посещение.

60 минути

Цени за Reformer Pilates

от 7 € на посещение

Посещения	Валидност	Цена	Спестяваш
1 посещение	Еднократно	12 €	—
4 посещения	30 дни	44 €	4 €
8 посещения	30 дни	80 €	16 €
12 посещения	30 дни	108 €	36 €
16 посещения	40 дни	112 €	80 €

Всички пакети се закупуват и плащат само онлайн.

Плащане в брой се приема единствено за единично посещение, когато в студиото присъства служител и в момента на плащането има свободно място.

Избери пакет и резервирай ↗

Тренировка с приятел